※ 아래의 도서 이미지와 제목을 누르면 목차 및 출판사 서평 등 상세한 내용을 볼 수 있습니다.
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제목 : 비만은 중독이다 저자 : 한창우 출판사 : 미다스북스 | 출판일 : 2021년 06월 30일 | 페이지 : 288 페이지 “중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결” 왜 비만이 되는가? 왜 다이어트를 시작하지 않는가? 시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가? 어떻게 요요를 극복할 것인가? 정신건강의학 전문의, 중독치료 .. 
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제목 : 다이어트보다 근력 운동 저자 : 박은지 출판사 : 동양북스 | 출판일 : 2021년 06월 21일 | 페이지 : 212 페이지 제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한 근력 운동 바이블 여성들이 운동을 시작하는 이유 중 상당수가 '다이어트' 때문이다. 다이어트에 초점을 맞추다 보니, 살이 빠지지 않으면 의욕을 잃고 운동을 그만두는 경우가 많다.. -
제목 : 볼륨을 낮춰라 저자 : 데이비드 오언 출판사 : 브론스테인 | 출판일 : 2021년 03월 17일 | 페이지 : 356 페이지 시끌벅적한 세상에서 우리는 점차 청력을 상실하고 있다 그러나 우리는 이 사실을 인지하지 못하고 있다 늦지 않게, 비싼 대가 치루지 않고 내 귀를 보호하는 법에 관한 최고의 지침서! 우리는 청각으로 인해 주변 사.. -
제목 : 백년허리. 2: 치료편 저자 : 정선근 출판사 : 언탱글링 | 출판일 : 2021년 05월 13일 | 페이지 : 304 페이지 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구.. -
제목 : 백년허리. 1: 진단편 저자 : 정선근 출판사 : 언탱글링 | 출판일 : 2021년 04월 15일 | 페이지 : 255 페이지 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 .. -
제목 : 킵 샤프 늙지 않는 뇌 저자 : 산제이 굽타 출판사 : 나들북 | 출판일 : 2021년 06월 22일 | 페이지 : 376 페이지 CNN 수석 의학 전문 기자, 〈포브스〉 선정 가장 영향력 있는 10인 산제이 굽타 박사의 혁명적인 두뇌 사용 설명서 습관을 바꾸면 뇌는 늙지 않는다! 에미상 수상에 빛나는 CNN 수석 의학 전문 기자, 〈포브스〉 .. -
제목 : 마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장 저자 : 이가람 출판사 : 클 | 출판일 : 2021년 06월 10일 | 페이지 : 280 페이지 마른 사람들의 살찌는 운동법은 따로 있다! 구독자 16.5만, 조회수 1500만 유튜브 〈메루치양식장〉의 건강한 근육 증량을 위한 식단과 운동 가이드 식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 .. -
제목 : 오늘부터 수승화강 저자 : 이승헌 출판사 : 한문화 | 출판일 : 2021년 05월 20일 | 페이지 : 204 페이지 전 세계 수백만 명의 삶을 바꾼 자연치유의 권위자 이승헌 총장이 전하는 궁극의 건강 원리, 수승화강! 세계적인 명상가이자 뇌교육자로 지난 40여 년간 다양한 심신수련법을 개발해온 저자는 팬데믹 시대를 살아가는 전 .. -
제목 : 근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝 저자 : 양치승 출판사 : 비타북스 | 출판일 : 2019년 05월 10일 | 페이지 : 322 페이지 셀 틈 없이 완벽한 머슬핏 만드는 스타 전담 트레이너 양치승 관장의 독한 운동법 MBC <나 혼자 산다>, <라디오스타>와 채널A <나는 몸신이다> 등 다수의 방송에 출연하며 화려한 입담과 뛰어난 트레이닝 실력으로 현재, .. -
제목 : 우리가 몰랐던 식품의 비밀 45가지 저자 : 차가성 출판사 : 북랩 | 출판일 : 2021년 04월 02일 | 페이지 : 498 페이지 TV, 라디오, 인터넷에서 넘쳐흐르는 건강과 식품 정보 당신이 아는 사실과 다소 다른 식품의 진실 서울대 식품공학과 출신 식품업계 40년 종사 전문가가 정확하게 짚어주는 45가지 식품 정보 민간요법, 홍삼, 식품.. -
제목 : 오늘부터 걷기 저자 : 김진영 출판사 : 민리 | 출판일 : 2020년 11월 23일 | 페이지 : 167 페이지 2020년은 코로나로 인해 대부분의 사람들이 몸과 정신이 고통을 받고 지쳐가고 있다. 이러한 힘든 시기를 잘 헤쳐나가고 앞으로 다가올 어떠한 위험에 있어 개인이 헤쳐나갈 수 있는 방법은 없을까? 이 책에는 이비인후과 .. -
제목 : 오늘부터 달리기를 합니다 저자 : 이진이 출판사 : 한빛라이프 | 출판일 : 2021년 03월 25일 | 페이지 : 152 페이지 러닝화 고르기부터 하나씩 차근차근 초보자들의 러닝메이트가 되어줄 책! 헬스장이나 운동 센터에 가는 게 힘들어진 요즘, 많은 사람이 달리기에 관심을 가지고 있다. 하지만 막상 달리려고 하면 자세가 엉성하거나, 숨.. -
제목 : 나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트 저자 : 도가와 아이 출판사 : 비타북스 | 출판일 : 2021년 03월 25일 | 페이지 : 136 페이지 *시리즈 누적 판매 50만 부 돌파!* 초보 다이어터, 운포자, 홈트족이 믿고 보는 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》 저자의 두 번째 책 출간! ‘숨쉬기 운동’ 밖에 모르던 집순이의 성공 보장 다이어트 근육 운동 다이어.. -
제목 : 통증이 사라진다 저자 : 사코다 카즈야 출판사 : 흐름출판 | 출판일 : 2021년 03월 16일 | 페이지 : 136 페이지 일본 아마존 건강 분야 베스트셀러! 김소형 한의학 박사, 재활의학과 유재욱 원장 추천! 건강 분야 베스트셀러 《통증이 사라진다!》는 통증전문치료사인 저자가 다년간 쌓은 경험과 과학적 이론을 바탕으로 현대인이 가.. -
제목 : 기적을 일으키는 베개의 힘 저자 : 야마다 슈오리 출판사 : 평단 | 출판일 : 2015년 10월 30일 | 페이지 : 216 페이지 베개를 바꾸면 건강도 바뀐다! 『베개의 힘』은 두통 · 어깨 결림 · 불면증 · 코골이 각종 몸의 통증 등의 고민을 한 번에 해결해줄 ‘베개’의 힘에 대해서 다룬 책이다. 베개를 바꿈으로써 숙면을 취하게 된 사람들의 이.. -
제목 : 조금씩 천천히 자연식물식 저자 : 이의철 출판사 : 니들북 | 출판일 : 2021년 02월 22일 | 페이지 : 416 페이지 저자는 직업환경의학, 생활습관의학 전문의로서 20대부터 60대까지 다양한 연령층의 사람들을 만나왔다. 보통 의사들이 하듯 저자 또한 진료하고 처방하는 건강 상담을 했었지만 증상에 대한 약 처방 횟수만 늘어날 뿐 근본적인 .. -
제목 : 바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 저자 : 박정은 출판사 : 웨일북 | 출판일 : 2021년 03월 05일 | 페이지 : 200 페이지 지금 당신에게 필요한 것은 기초 체력이다! 출퇴근길 계단 오르기, 퇴근 후 1분 폼롤러 마사지, 사무실에서 하는 승모근 스트레칭이 모이면 10분 운동 최소한의 노력으로 건강한 삶을 사는 것 모든 운동에 실패한 사람.. -
제목 : 면역력의 힘 저자 : 전나무숲 출판사 : 전나무숲 | 출판일 : 2021년 01월 18일 | 페이지 : 136 페이지 ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의 의사, 면역 이야기’ 시리즈 3권을 기획, 그 어떤 병원균(질병을 .. -
제목 : 면역력을 높이는 생활습관 저자 : 전나무숲 출판사 : 전나무숲 | 출판일 : 2021년 01월 18일 | 페이지 : 144 페이지 잘못된 생활습관으로 떨어진 면역력, 생활 속 작은 노력으로 다시 높일 수 있다! ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사.. -
제목 : 면역력을 높이는 식생활 저자 : 전나무숲 편집부 출판사 : 전나무숲 | 출판일 : 2021년 01월 29일 | 페이지 : 156 페이지 ‘코로나19 팬데믹’이라는 엄중한 상황에서 우리를 지킬 수 있는 것은 오직 ‘우리 몸의 면역력’을 높이는 것이다. 이에 전나무숲출판사에서는 ‘몸속 최고의 의사, 면역 이야기’ 시리즈 3권을 기획, 그 어떤 병원균(질병을 ..