※ 아래의 도서 이미지와 제목을 누르면 목차 및 출판사 서평 등 상세한 내용을 볼 수 있습니다.
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제목 : 요통 정복: 요통 환자도 해야 하는 허리 운동 저자 : 고도일 출판사 : 푸른솔 | 출판일 : 2016년 06월 20일 | 페이지 : 215 페이지 『요통 정복 - 요통 환자도 해야 하는 허리 운동』은 요통의 예방 및 재발 방지, 치료에 효과적인 단계별 운동법 소개한다. 요통과 관련된 중심부 코어근육을 강화하는 운동을 통해 의학적 치료 효과의 극대화와 재발 방지 및 예.. 
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제목 : 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 저자 : 강하나 출판사 : 한빛라이프 | 출판일 : 2020년 02월 20일 | 페이지 : 176 페이지 수많은 다이어터에게 하나님, 갓하나로 불리는 강하나가 라인과 통증을 한번에 잡을 스트레칭으로 돌아왔다. 이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체 ? 하체 스트레칭부터 시작해서 라.. -
제목 : 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 저자 : 나가오 가즈히로 출판사 : 북라이프 | 출판일 : 2016년 09월 26일 | 페이지 : 208 페이지 『병의 90%는 걷기만 해도 낫는다』는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여준 책이다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증, 불면증, 위장질.. -
제목 : 내 몸과의 전쟁 저자 : 피지컬갤러리 출판사 : 책들의정원 | 출판일 : 2019년 12월 31일 | 페이지 : 212 페이지 1년 열두 달 중 1월이면 헬스장이 가장 높은 매출을 기록한다고 한다. 그만큼 많은 사람들이 건강한 몸을 만들기 위해 올해의 목표로 운동으로 뽑는다. 그런데 과연 운동을 결심한 사람 중에 몇이나 그 목표를 이룰까? 잘 모르겠.. -
제목 : 병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭 저자 : 피지컬갤러리 출판사 : 피오르드 | 출판일 : 2018년 11월 30일 | 페이지 : 172 페이지 유튜브 누적 조회수 1,300만! 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의 셀프 스트레칭 하루 5분, 30일로 완성하는 지긋지긋한 통증 해결 당신만 모르는 정말 좋은~ 스트레칭 루틴 ‘유튜브 누적 조회수 1,300만!’ 체형교정 전문 .. -
제목 : 목 디스크 정복 저자 : 고도일 출판사 : 푸른솔 | 출판일 : 2016년 10월 05일 | 페이지 : 190 페이지 『목 디스크 정복』에는 임상 사례를 통해 검증된 목 디스크 환자를 위한 운동 프로그램뿐만 아니라 일반인들도 직장이나 가정에서 평소에 부담 없이 할 수 있는 목 · 어깨 강화 운동법 등 다양한 내용들도 소개되어 있다. 또한.. -
제목 : 비만코드 저자 : 제이슨 펑 출판사 : 시그마북스 | 출판일 : 2018년 11월 01일 | 페이지 : 408 페이지 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템.. -
제목 : 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 저자 : 스티븐 R. 건드리 출판사 : 브론스테인 | 출판일 : 2019년 11월 13일 | 페이지 : 464 페이지 세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사가 건강하게 잘 늙는 법을 새로운 각도에서 접근하는 『오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법』. 수천 명의 환자를 치료해오며 우리가 가장 두려워하는 노화로 인한 질병이 사실은.. -
제목 : 총알개미. 1 저자 : 김영길 출판사 : 아마도 | 출판일 : 2019년 09월 20일 | 페이지 : 159 페이지 총알개미는 아마존 밀림에 사는 개미다. 이 개미에게 물리면 총알에 맞은 것처럼 심한 통증을 느낀다. 그만큼 독이 많다. 총알개미는 일반개미처럼 많은 패거리가 없다. 일반개미를 건드리면 모택동의 인해전술처럼 떼거리로 .. -
제목 : 총알개미. 2 저자 : 김영길 출판사 : 아마도 | 출판일 : 2019년 12월 12일 | 페이지 : 172 페이지 이 책은 ‘피부 질환을 잡아라.’가 키워드다. 남자는 정력이 아무리 강해도 강한 게 아니고 여자는 피부가 아무리 고와도 고운 게 아니다. 피부 질환은 혈관 질환이다. 혈관이 깨끗하면 건강한 삶을 살게 된다. 남자가 .. -
제목 : 어깨 통증 완치 설명서 저자 : 이영석 출판사 : 피톤치드 | 출판일 : 2020년 02월 10일 | 페이지 : 212 페이지 오십견, 석회성 건염, 어깨충돌증후군, 회전근개 파열, 어깨 탈구, 근막통증증후군 완전 정복 어렵지 않다! 어깨 통증 치료가 늦어지는 이유는 무엇일까? 무릎과 같은 하지의 경우, 아프면 보행이 힘들어지고 생활에 불편함이 생.. -
제목 : 자연식물식 다이어트 30일 챌린지 저자 : 오공삼 출판사 : 21세기북스 | 출판일 : 2020년 01월 13일 | 페이지 : 176 페이지 30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식 다이어트의 마법! 요요 NO! 요리 NO! 배고픔 NO! 30일 만에 10kg 감량! 100일 만에 20kg 감량! 인기 유튜버 “오공삼”의 리얼 노하우 30일만 해도 체질이 바뀌는 자연식물식.. -
제목 : 100세까지 쓰는무릎 만들기 저자 : 토다 요시타카 출판사 : 푸른행복 | 출판일 : 2020년 01월 08일 | 페이지 : 192 페이지 건강장수, 무릎에 달렸다! 여러분은 100세가 된 자신의 모습을 상상해본 적이 있는가? “그렇게 오래 살다니, 생각해본 적도 없다”고 말하는 사람이 많을 것이다. 100세까지 기대수명이 늘어났지만 100세까지 건강수명을 늘.. -
제목 : 질 좋은 책 저자 : 정수연 출판사 : 위즈덤하우스 | 출판일 : 2019년 12월 18일 | 페이지 : 320 페이지 학교에서 본 건 낙태 비디오뿐? 정자랑 난자 만나는 소리 좀 그만해! 오늘 한국의 젊은 여성을 위한 성교육 프로젝트, 책으로 만나다 “10대 때 콘돔 없이 관계를 맺으면 임신을 하게 되고, 그럼 아이를 죽이게 되는 거예요.. -
제목 : 내 마음은 인류 최고의 의사 저자 : 박흥모 출판사 : 상상나무 | 출판일 : 2019년 12월 17일 | 페이지 : 256 페이지 마음만으로 질병이 치유될 수 있다는 저자의 이론은 다소 황당하다. 그러나 이 책을 읽어갈수록 마음이 몸 전체에 얼마나 큰 영향을 미치는지 절감하게 되며, 병을 물리치는 제3의 힘, 곧 내면의 능력을 잘 활용해 몸을 해독하.. -
제목 : 나는 당신이 오직 코로 숨 쉬기 바란다 저자 : 이우정 출판사 : 미다스북스 | 출판일 : 2019년 12월 23일 | 페이지 : 336 페이지 “그녀는 어떻게 침 하나로 세계적인 명의가 되었는가?” 30년간 5만 환자를 고통에서 해방시키다! 이우정 선생은 한국의료계의 독보적인 존재이다. 앞으로 기회가 되면 이우정 선생의 노벨의학상 수상 추진위원회를 만.. -
제목 : 내 몸에 독이 되는 탄수화물 저자 : 에베 고지 출판사 : 이너북 | 출판일 : 2019년 11월 05일 | 페이지 : 224 페이지 식사를 통해 섭취해야 하는 당질의 최소 필요량은? ‘0’ 당질은 인체에 필수영양소가 아니다. “인류의 역사는 길고, 인류의 소화기관은 탄수화물을 일상적으로 섭취하는 데 적응하지 못했다. 특히 정제된 탄수화물에 의.. -
제목 : 치매 부모를 이해하는 14가지 방법 저자 : 히라마쓰 루이 출판사 : 뜨인돌출판사 | 출판일 : 2019년 10월 11일 | 페이지 : 336 페이지 치매를 좀 더 새로운 각도에서 보는 『치매 부모를 이해하는 14가지 방법』. 10만 명 이상의 고령 환자들을 진료해 온 전문의가 치매에 대한 통념과 오해를 바로잡고자 치매의 원인과 고령자의 문제 행동에 초점을 맞춰 쉬운 언.. -
제목 : 심장 혈관 혈압 고민을 해결하는 방법 저자 : 미나미 카즈토모 출판사 : 청홍 | 출판일 : 2019년 11월 12일 | 페이지 : 200 페이지 가장 흔한 질병은 고혈압이다. 고혈압 후보까지 합치면 60세 이상 중 절반이 심혈관 질환에 관련된 어떤 증상을 앓고 있다. 저자는 이 책을 심혈관 계통 질환에 시달리는 사람과 그 질환에 걸릴까 봐 불안한 사람에게 직접 조언.. -
제목 : 힐링 코드 저자 : 할렉산더 로이드 외 출판사 : 시공사 | 출판일 : 2013년 09월 05일 | 페이지 : 312 페이지 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 『힐링 코드』. 목사이자 심리학자인 저자가 10여 년간 우울증을 앓으며 아이 앞에서 자살 시도까지 벌였던 아내를 치유하고자 전 세계를 헤매던 중 찾아낸 기적의 치유법 ‘힐링코드’..