※ 아래의 도서 이미지와 제목을 누르면 목차 및 출판사 서평 등 상세한 내용을 볼 수 있습니다.
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제목 : 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 저자 : 김성종 외 출판사 : 북스고 | 출판일 : 2019년 07월 31일 | 페이지 : 236 페이지 바쁜 현대인들을 위해 하루 10분 운동으로 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와주는 『쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭』. 오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 .. 
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제목 : 맛불리 다이어트 연구소 저자 : 맛불리 출판사 : 비사이드 | 출판일 : 2019년 07월 26일 | 페이지 : 256 페이지 배고프고 힘들게 다이어트에 성공한 적이 있지만 살을 뺄 때의 생활을 평생 하지 않으면 결국 다시 살이 찐다는 것을 경험했고, 무거워진 몸으로 운동을 하다 관절에 문제까지 생기게 되자 참고 견디는 다이어트를 그만두고 맛있.. -
제목 : 소소하지만 확실한 건강이야기 저자 : 오경석 출판사 : 에디터 | 출판일 : 2019년 08월 27일 | 페이지 : 312 페이지 20년 경력의 현직 의사가 기존의 의료 상식에 반기를 들면서 기능의학의 새로운 패러다임을 제시하는 책. 미국에서 활동 중인 저자가 자신의 임상 경험과 연구를 바탕으로 현대 의학의 민낯에서부터 예방접종의 두 얼굴까지 다양.. -
제목 : 3분만 바라보면 눈이 좋아진다 저자 : 히라마쓰 루이 출판사 : 쌤앤파커스 | 출판일 : 2019년 09월 02일 | 페이지 : 124 페이지 노벨물리학상 수상자 데니스 가보르 박사가 발명해낸 가보르 패치를 이용해 안구와 뇌를 동시에 훈련하는 방법인 가보르 아이 트레이닝. 야구 선수들이 하는 시력훈련법 중 하나로, 미국 캘리포니아 대학교에서 직접 실험을 통해.. -
제목 : 당신은 뇌를 고칠 수 있다 저자 : 톰 오브라이언 출판사 : 브론스테인 | 출판일 : 2019년 08월 21일 | 페이지 : 452 페이지 만성질환을 겪고 있는 현대인을 위한 건강 레시피! 뇌 건강, 만성 질환과 대사 장애에 대해 국제적으로 인정받는 강연자 겸 작가인 톰 오브라이언의 『당신은 뇌를 고칠 수 있다』. 머릿속에 안개가 낀 것처럼 흐릿하여 자주 .. -
제목 : 태초건강법: 생활치료 편 저자 : 박중곤 출판사 : 아라크네 | 출판일 : 2019년 07월 30일 | 페이지 : 336 페이지 우리 몸에는 병이 나면 이를 스스로 고칠 수 있는 ‘자율적 치유 프로그램’이 내장돼 있다. 태초에 인간의 육체가 탄생할 때 그런 프로그램이 고도로 설계돼 장착된 것으로 보인다. 『태초건강법』 ‘생활치료 편’은 의식주 .. -
제목 : 태초건강법: 심신치유 편 저자 : 박중곤 출판사 : 아라크네 | 출판일 : 2019년 07월 30일 | 페이지 : 288 페이지 우리 몸에는 병이 나면 이를 스스로 고칠 수 있는 ‘자율적 치유 프로그램’이 내장돼 있다. 태초에 인간의 육체가 탄생할 때 그런 프로그램이 고도로 설계돼 장착된 것으로 보인다. 『태초건강법』 ‘심신치유 편’은 내 안에.. -
제목 : 혈압을 낮추는 최강의 방법 저자 : 와타나베 요시히코 출판사 : 청홍 | 출판일 : 2019년 03월 20일 | 페이지 : 256 페이지 저자 와타나베 요시히코 교수는 고혈압 전문의로서 오랜 임상 시험은 물론이고 30년간 자신의 혈압 실측 데이터와 환자들의 실측 데이터 그리고 다양한 연구 논문의 결과를 책에 담았다. 또 직접 자신 혈압을 재왔기 때문에 혈.. -
제목 : 누워서 발목펌프 10분 만보를 이긴다 저자 : 반채화 출판사 : 건강다이제스트사 | 출판일 : 2019년 05월 25일 | 페이지 : 264 페이지 하루 10분의 마법이 서점가를 후끈 달구어 놓고 있다. 10분만 운동해도 만보를 걷는 것과 같은 효과가 있는 것으로 알려졌기 때문이다. 운동하는 방법도 너무나 쉽다. 누워서 해도 되고 앉아서 해도 된다. TV를 보면서 해도 .. -
제목 : 의사의 속마음 저자 : 나카야마 유치로 출판사 : 반니 | 출판일 : 2019년 07월 25일 | 페이지 : 256 페이지 환자나 보호자로 병원을 한 번이라도 이용해본 사람은 누구나 불편함을 느끼고 불만을 호소하게 된다. ‘병원에 가면 왜 늘 기다려야 할까?’ ‘의사의 진료 시간은 왜 이렇게 짧을까?’ ‘지켜보자는 의사의 말 무슨 뜻.. -
제목 : 근육이 연금보다 강하다 저자 : 김헌경 출판사 : 비타북스 | 출판일 : 2019년 06월 05일 | 페이지 : 256 페이지 일본 최고의 한국인 근육 박사가 알려주는 건강 장수의 비결 행복한 노후를 위해 지금 당장 ‘근육테크’를 시작하자! 일본인의 건강 나이를 10년 앞당긴 근력 운동이 드디어 한국에 상륙했다. 초고령사회인 일본에서는 기.. -
제목 : 나의 첫 다이어트 근육 홈트 저자 : 도가와 아이 출판사 : 비타북스 | 출판일 : 2019년 06월 05일 | 페이지 : 140 페이지 다이어트와 요요의 무한 루트를 경험하던 저자가 마침내 찾아낸 성공 비법은 바로 다이어트 근육 홈트! 근육 운동은 단순히 운동을 할 때 칼로리를 소모할 뿐만 아니라, 평소에 잘 움직이지 않던 부위의 근육 활동량을 늘려 일상.. -
제목 : 뇌졸중 이야기(뇌혈관 전문의사 허준의) 저자 : 허준 출판사 : 피톤치드 | 출판일 : 2017년 06월 29일 | 페이지 : 264 페이지 영국의 마가렛 대처, 영국의 윈스턴 처칠. 미국의 프랭클린 루스벨트, 옛 소련의 이오시프 스탈린, 야구 감독 김인식의 공통점은? 뇌졸중! 어느 날 갑자기 엄습해 오는 질환이라는 의미에서 뇌졸중을 ‘침묵의 저격수’라고 부르.. -
제목 : 맥두걸 박사의 자연식물식 저자 : 존 맥두걸 출판사 : 사이몬북스 | 출판일 : 2018년 11월 01일 | 페이지 : 288 페이지 미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 뇌졸중(중풍)에 걸렸다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었다. 이유를 알고 싶어 의사가 되었고 .. -
제목 : 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 저자 : 혼마 이쿠로 출판사 : 북라이프 | 출판일 : 2019년 04월 30일 | 페이지 : 216 페이지 “숨쉬기에도 정답이 있다!” 일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의가 알려주는 건강한 숨쉬기의 비밀 최근 소방청 조사결과에 따르면, 2019년 1분기 호흡기질환자의 수가 지난 5년간 가장 높았다고 한다. 대기오염과 환경 변.. -
제목 : 의사의 반란 저자 : 신우섭 출판사 : 에디터 | 출판일 : 2013년 04월 15일 | 페이지 : 296 페이지 세상 모든 질병과의 유쾌한 한판승 『의사의 반란』. 현직 의사인 저자 신우섭은 지금까지 널리 알려진 건강 상식을 조목조목 반박하며, 약 안 먹고 병을 고치는 처방전을 제시한다. 아울러, ‘대증요법이 불치병을 만든다’, ‘.. -
제목 : NTB-A 당뇨를 잡아라 저자 : 김동철 출판사 : 상상나무 | 출판일 : 2019년 04월 05일 | 페이지 : 232 페이지 당뇨를 이기고 더 건강한 삶을 사는 법 당뇨환자와 가족들을 향한 희망의 메시지 선진국에서는 당뇨병을 ‘천천히 진행되는 암’이란 의미의 슬로 캔서(Slow Cance)라고도 부른다. 한번 발병하면 거의 평생을 가져가야 하.. -
제목 : 화장품이 궁금한 너에게 저자 : 최지현 출판사 : 창비 | 출판일 : 2019년 05월 03일 | 페이지 : 244 페이지 청소년들이 현명하게 화장품을 사용할 수 있도록, 앞 세대가 겪었던 시행착오를 반복하지 않도록 화장품에 대해 알아야 할 가장 기초적이고 기본적인 지식들을 전하는 『화장품이 궁금한 너에게』. 화장품은 물과 기름에, 피부에.. -
제목 : 아프다면 만성염증 때문입니다 저자 : 이케타니 도시로 출판사 : 보누스 | 출판일 : 2019년 04월 05일 | 페이지 : 216 페이지 뚜렷한 병명은 없는데 몸이 붓고, 쑤시고, 피곤하지 않은가. 바로 몸의 기능을 저하시키는 만성염증 때문이다. 특정 부위에 생긴 염증은 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 암이나 심근경색처럼 심각한 병을 만든다. 이 책에서는 약에 .. -
제목 : 피로 독립 저자 : 이와사키 이치로 외 출판사 : 다른상상 | 출판일 : 2019년 05월 10일 | 페이지 : 248 페이지 “몸이 예전같지 않아….” “퇴근하고 운동할 기운 같은 거 없어….” 30대에 들어 부쩍 달라진 몸을 느끼는 여성들을 위한 피로 회복의 기술. 남자보다 근육량이 적고, 생리 주기에 따라 컨디션이 매번 달라지며, 수시로 ..