※ 아래의 도서 이미지와 제목을 누르면 목차 및 출판사 서평 등 상세한 내용을 볼 수 있습니다.

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• 제목 : 영원히 가볍게 사는 법    저자 : 신수림 출판사 : 처음북스 | 출판일 : 2024년 04월 10일 | 페이지 : 244 페이지 다이어트 전문 한의사의 체중 관리 비법! 음식 중독과 잘못된 식습관에서 벗어나, 지속 가능한 다이어트의 비밀을 발견하다! 『영원히 가볍게 사는 법』은 한의사 신수림의 다년간의 다이어트 진료 경험을 바탕으로 한 건강..

• 제목 : 젊음을 유지하고 질병 없이 사는 백년 건강    저자 : 다카하시 사카에 출판사 : 이너북 | 출판일 : 2024년 04월 08일 | 페이지 : 212 페이지 하버드대학교 의학부에서 연구하며 깨달은 ‘절대 실패하지 않는’ 건강 습관 30여 년의 경력을 지닌 정신과 의사가 하버드대학교 의학부에서 연구하며 병 없이 오래 사는 사람들의 습관 6가지를 밝혀냈다. 정신과 의사가 왜 ..

• 제목 : 텃밭에서 찾은 보약    저자 : 권해진 외 출판사 : 책이라는신화 | 출판일 : 2024년 04월 05일 | 페이지 : 208 페이지 “건강하게 살기 위해 오늘도 텃밭으로 향합니다!” 텃밭에서 키운 제철 채소가 우리 집 식탁에 오르기까지 한의학적인 설명을 곁들인 따뜻한 밥상 이야기 한국 사회가 도시화, 개인화, 초고령화 시대로 변모하면서 최근 ..

• 제목 : 움직임 습관의 힘    저자 : 켈리 스타렛 외 출판사 : 코리아닷컴 | 출판일 : 2024년 03월 25일 | 페이지 : 384 페이지 100세까지 자유롭게 움직이는 몸 만드는 10가지 움직임 습관 움직임 습관은 민폐 끼치지 않는 노년을 보장해 주는 노후 연금이다. 10가지 테스트 + 10가지 신체 훈련, 간단하지만 강력하게 당신 몸을 바꾼다! 우리는 매일 ..

• 제목 : 허리 뇌로 치료한다    저자 : 전재형 출판사 : 중앙생활사 | 출판일 : 2024년 03월 15일 | 페이지 : 288 페이지 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉에 출연한 정찬성 UFC 코리안 좀비가 추천하는 만성통증 관리법! 만성 허리통증, ‘뇌가 잊어버린 움직임’으로 치료하라! 저자 전재형은 미국 덴버에서 통증 클리닉을 운영하면서 물리치료 닥터로 활..

• 제목 : [eBook] 척추는 답을 안다    저자 : 김지연 출판사 : 피톤치드 | 출판일 : 2024년 03월 15일 | 페이지 : 244 페이지 척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다. 허리가 불안하다면, 척추 환자라면 반드시 읽어야 할 책! 척추수술, 절대 하지 말라는데? 척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까? 척추수술 꼭 해야 한다면? 운동이 오히려 척추를 망..

• 제목 : 척추는 답을 안다    저자 : 김지연 출판사 : 피톤치드 | 출판일 : 2024년 03월 15일 | 페이지 : 244 페이지 척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다. 허리가 불안하다면, 척추 환자라면 반드시 읽어야 할 책! 척추수술, 절대 하지 말라는데? 척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까? 척추수술 꼭 해야 한다면? 운동이 오히려 척추를 망..

• 제목 : 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감    저자 : 키마타 료 출판사 : 중앙북스 | 출판일 : 2024년 03월 30일 | 페이지 : 164 페이지 일본 아마존 종합 베스트셀러, 누적 10만 부가 팔린 화제의 책! 일본 최고의 재활치료사가 직접 그린 세상에서 가장 알기 쉬운 근육 사용 설명서 140만 건강 유튜버 핏블리 강력 추천! 코로나19 이후 건강에 대한 관심이 급..

• 제목 : 하루 3분 바라만 보면 눈이 좋아지는 책    저자 : 히비노 사와코 외 출판사 : 유나 | 출판일 : 2021년 02월 20일 | 페이지 : 80 페이지 하루 3분이면 당신의 시력도 좋아질 수 있습니다! 노벨상 수상자가 고안한 기적의 그림 ‘가보르패치’ 세계에서 유일하게 그 효과가 과학적으로 입증된 시력 회복법 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 원격수업 등으로 저하된 시력..

• 제목 : [eBook] 건강 수지침    저자 : 곽순애 출판사 : 넥서스BOOKS | 출판일 : 2016년 06월 05일 | 페이지 : 208 페이지 의학의 발전과 더불어 평균 수명은 급속히 늘었지만, 자연 환경 오염에 의한 신종 질병 발생, 과도한 흡연, 음주 등으로 인해 평균 수명에 비해 건강 수명은 현저히 낮다. 건강하고 행복하게 살아가려면 올바른 건강관리법을 익..

• 제목 : 건강 수지침    저자 : 곽순애 출판사 : 넥서스BOOKS | 출판일 : 2016년 06월 05일 | 페이지 : 208 페이지 의학의 발전과 더불어 평균 수명은 급속히 늘었지만, 자연 환경 오염에 의한 신종 질병 발생, 과도한 흡연, 음주 등으로 인해 평균 수명에 비해 건강 수명은 현저히 낮다. 건강하고 행복하게 살아가려면 올바른 건강관리법을 익..

• 제목 : 하루 한 끼 공복의 힘    저자 : 이시하라 유우미 출판사 : 이아소 | 출판일 : 2012년 10월 25일 | 페이지 : 268 페이지 아침 식단의 변화와 공복으로 몸건강을 챙기자! 저자는 만성병을 치료하지 못하는 현대의학의 한계를 절감했었다. 그는 이 한계를 극복하기 위해 장수 지역 코카서스와 스위스 자연요법 병원으로 가게 된다. 거기에서 암을 비..

• 제목 : 아무도 늙지 않는 세상    저자 : 라정찬 출판사 : 쌤앤파커스 | 출판일 : 2023년 12월 25일 | 페이지 : 248 페이지 배우 김혜자, 장미희, 박상원, 산악인 엄홍길 강력추천! “깊은 잠을 자고 있어요. 쉽게 피곤해지지 않고요.” - 김혜자 배우 김혜자가 수면장애를 해결한 비결은? 산악인 엄홍길이 짝짝이 다리를 딛고 고봉을 등반하는 힘..

• 제목 : 치매의 벽    저자 : 와다 히데키 출판사 : 지상사 | 출판일 : 2024년 02월 08일 | 페이지 : 220 페이지 일본 베스트셀러 정신과 의사가 전하는 치매 극복 이야기 치매의 벽 뛰어넘기 오랜 시간 고령자 정신 의료에 종사해 왔지만, 솔직히 이렇게까지 환자 수가 증가할 거라고는 예상하지 못했다는 저자는 ‘일본의 치매 환자 ..

• 제목 : 똥이 약이다    저자 : 사비 하잔 외 출판사 : 히포크라테스 | 출판일 : 2023년 12월 20일 | 페이지 : 280 페이지 양이 차고 넘치는 현대인은 무엇이 부족해서 병에 걸릴까? 장내 미생물로 장 건강을 지켜라! 이젠 “똥이 약이다” 소화기내과 전문의가 알려주는 대장 건강과 대변 이식의 모든 것 이 책 『똥이 약이다』를 통해 독자가 ..

• 제목 : 느리게 나이 드는 습관    저자 : 정희원 출판사 : 한빛라이프 | 출판일 : 2023년 12월 11일 | 페이지 : 320 페이지 노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다! 서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법! 보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은..

• 제목 : 아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다    저자 : 진은주 출판사 : 아마존북스 | 출판일 : 2023년 12월 10일 | 페이지 : 280 페이지 몸무게 75kg→53kg으로 감량, 12년째 유지 비법! 12년 전에 처음 다이어트를 시작하여 현재까지 유지 중인 아들 셋 엄마 진은주가 이 책의 저자이다. 임신과 출산을 반복하다 보니 어느 순간 체중은 75kg이 되었고, 친구의 결혼..

• 제목 : 어르신을 위한 화투 색칠하기    저자 : 미토스기획 출판사 : 오렌지연필 | 출판일 : 2023년 04월 27일 | 페이지 : 84 페이지 심신의 안정과 치매 예방을 위한 컬러링북 우리 나이에는 메모지와 볼펜이 필수품이라는 말이 있지요. 학창시절로 돌아간 듯 모든 일상을 기록하라고 합니다. 그래야 근육의 노화나 기억력 감퇴가 더디게 진행된다고 해요. ..

• 제목 : [eBook] 완전 배출    저자 : 조승우 출판사 : 사이몬북스 | 출판일 : 2023년 09월 01일 | 페이지 : 304 페이지 죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받..

• 제목 : 완전 배출    저자 : 조승우 출판사 : 사이몬북스 | 출판일 : 2023년 09월 01일 | 페이지 : 304 페이지 죽다 살아난 어느 한약사의 이야기 여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받..

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